smartphone verslaving

| smartphone verslaving voorkomen | smartphoneneverslaving argumenten |

Zit jij iedere dag op je smartphone ?

Wanneer je in het jaar 2014, 2015, 2016, 2017 of 2018 iedere dag online op je smartphone zit, ben je smartphone verslaaft !
Iedere dag ?
Of iedere uur ?
of zelfs 70 - 100 keer per dag op je smartphone kijken of er nog nieuws is !
Dan ben je pas smartphone verslaafd wanneer je zo vaak op je smartphone kijkt !

Omdat je je smartphone voor zoveel verschillende dingen kunt gebruiken zoals Social Media, Fotos maken, Films maken, spelen van games (Gamen), navigatie, email, surfen, kletsen via Whatsapp enz. is er bijna altijd een reden te bedenken waarom jij 50 tot 200 keer per dag wel op je telefoon moet kijken en dus smarthpone verslaafd bent !

21-8-2018 Jonge automobilisten zijn een gevaar op de weg: De telefoon is echt de boosdoener

Juli 2018 Smartphoneverslaving: wat de geschiedenis van het roken ons leert


Kijk je op Facebook of Instagram of Twitter wat andere mensen bezig houdt ?
Kijk je naar het nieuws in de wereld op NOS.nl, Nu.nl , RTL nieuws of CNN of BBC world ?
Kijk je naar je email of whatsapp of messenger berichten of skype ?
Kijk je naar video of andere streaming media zoals: HBO, Netflix of Videoland ?


Kijk jij bij iedere piep, ping of andere geluidje direct op je smartphone ?
Oei, dan ben je smartphone verslaafd .....

Zeker wanneer je in gezelschap tijdens eten of een gesprek je telefoon pakt om een bericht te lezen of een alert / alarm of piepje te checken. Lekker gezellig !!


Ben jij iedere minuut online op je smartphone van Facebook, Twitter en Whatsapp berichten van anderen ?


Hoe zorg je als vlogger voor een burn out of smartphone verslaving ?

Door te denken dat jij al bekende vlogger (video blogger) dagelijks een nieuw leuk of vet filmpje online moet zetten op jouw video kanaal !

Voel jij de druk van je volgers, of krijg jij negatieve reacties wanneer je een paar dagen niets post (geen filmpje op internet / youtube zet).

Hoe kun je smartphone verslaving bij kinderen verminderen:
1. maximaal 1 of 2 uur per dag de smartphone gebruiken
2. ga lekker buiten spelen: voetballen, fietsen enz.
3. bezoek een dierentuin of pretpark

9 januari 2018 Apple gaat ouders helpen om smartphoneverslaving van kinderen tegen te gaan

8 JANUARI 2018 Aandeelhouders tegen Apple: doe meer tegen smartphoneverslaving

4 juni 2018 Zo wil Apple je smartphoneverslaving te lijf gaan


O.a. wil Apple dit doen om smartphone verslaving te verminderen :
een tijdslimiet per app instellen, je kunt bijv. nog maar 1 uur per dag op facebook.
controlemogelijkheid voor ouders, om zo het smartphone gebruik van kinderen te controleren en te maximeren.
de totale schermtijd in te stellen tot een maximum van x uur per dag.
niet 1 melding per app per keer tonen, maar meerdere meldingen tegelijk.
Bijv. niet pietje vind je bericht leuk en jantje vind je bericht leuk op ....
maar 2 mensen : Pietje en Jantje vinden je bericht leuk op....
meldingen voor weinig of niet (meer) gebruikte apps uitzetten.
in de nacht je telefoon op stil of niet storen zetten.


23 april 2018 iPhone-verslaving? Dit zijn 4 apps om te minderen!

Moment - Screen Time Tracker (Gratis)
Space - Break phone addiction (Gratis)
Forest - Stay focused (E 2,29)
DinnerMode (Gratis)

18 maart 2017 Tips om van je smartphoneverslaving af te komen


Wanneer je eet of met iemand praat, blijf van je smartphone af.
Praat en doe leuke dingen met familie en vrienden (zonder smartphone).
Gebruik je telefoon zo min mogelijk in de avond en nacht.
zet push berichten van nieuws en social media updates uit
zet wifi of mobiele gegevens (4g verbinding) regelmatig uit
wanneer je gaat sporten zet je geluid en verbindingen uit.

Fear of missing out = We willen niks missen
we willen op de hoogte zijn van nieuws in Nederland, de wereld en van je vrienden.....
Leef je eigen leven en bekijk niet 60 % van de dag het nieuws en het leven van anderen !!

5 juni 2018 Meer bijziendheid onder jongeren door gebruik smartphones en tablets

5 juni 2018 Kwart kinderen van 13 bijziend, smartphone en tablet wellicht oorzaak

5 juni 2018 Onderzoek bewijst: kind wordt bijziend door scherm

5 juni 2018 Kwart 13-jarigen bijziend, onderzoekers waarschuwen voor telefoongebruik


Generation R onderzoekt de groei, ontwikkeling en gezondheid van 10.000 opgroeiende kinderen in Rotterdam. Als onderdeel daarvan is ook het het oogonderzoek gedaan. Daar kwamen deze cijfers uit (2017-2018):
6 jaar: 2,5 procent bijziend
9 jaar: 12,5 procent bijziend
13 jaar: 25 procent bijziend

bij 21 jaar is de verwachting: rond de 50 procent of meer.


17-5-2018 meer jongvolwassenen verslaafd aan sociale media

5-1-2018 vloggers met een burn-out - RTL Nieuws Discussie in de studio

5-1-2018 Steeds meer vloggers kampen met een burn-out

5-1-2018 Peter R. de Vries over vloggers met een burn-out: 'Als je zo jong een burn out hebt, zit je in het verkeerde vak

7-1-2018 Vloggers krijgen massaal een burnout



23-12-2018 Uitzending Hoe verslaafd zijn we aan onze smartphone ? (eenvandaag)

23-12-2018 Verhaal achter: Hoe verslaafd zijn we aan onze smartphone ?

23-12-2018 Verslaafd aan je smartphone ? Pas op! De gevolgen zijn ernstig (AD.nl)



23 augustus 2017 hoe vaak jij je smartphone per dag aanraakt






Smartphone verslaving komt steeds meer voor bij kinderen en speelt vooral op school, thuis en op vakantie.

smartphone verslaving is een groeiend probleem sinds 2014.
Smartphoneverslaving is erg en is vaak onderschat.


Auteur : Arie vd Giesen van Profias